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做人做事会有很多的情绪，产生着有利或不利的影响。三种最伤人的情绪，当避免和有机化解，而不可积沉自伤。

【消解怨怼】

对人对事的不平不忿，或对一些事理的误解，或因个私造成的臆断不决，常会产生一些怨气。有的人则无中生有地产生一些莫名之怨之焦，积聚之后亦会偏性。

怨怼不解，就会由委屈变成相当大的仇恨情绪，干扰人的正常心性。很多时候，人际之间的难以调和的问题多发生于由怨怼不解，演变成的锥心之仇。

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消除怨怼，外在要尽可能地倡扬公平正义，坚持事到理到，不刻意制造存蓄委屈；内在就要做强自己尤其是强己心智，敢于以正去邪，同时强化心理宽和调节，坚持事化怨了，不翻小肠。

一笑泯恩仇。做人做到不以恩怨所困扰，对事对情要讲求常态、自然、坦诚，对人对事多一些理解和包容，不与俗人俗事一般见识，正心去干大事，心中不存私心杂念，不积沉怨之气。

【消解愁困】

欲而不能达、有难无力解，有的人对自己所预期的事存在极大不确定性难以把握和抉择，包括难相处难解的人际关系，常会出现忧愁和烦恼。愁且尤甚，常为其困而顿。

愁闷不去力解，越推积越成大难题。就如有人说的，困难只有破解，才能越来越少；若是畏难不前、不去解难，困难就会越来越多、越来越大。

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借酒浇愁愁更愁。被愁困压倒而不能聚心力再起，详情页设计都绝对是窝囊废。任何以愁困而不解所找的借口和托辞，都是懦夫之举，也是无稽之谈。

愁困再大，也绝对不能轻易屈服。对于可解能解的难题，要激活一切可利用的积极因素，集力化解；对于暂时不可解之难，亦必放宽心思，细研解难之技法，而不陷苦闷于牛角而不拔。

【消解散漫】

对为人处事不感兴趣，将有所谓变成不求其进其效的漫无所谓，对有难无难都不作理性选择，对一切不心不力不解，甘愿躺平、散漫无度，淡漠情感，不论赢亏，则是很不理性不理智的。

相对于集中精神追求做事的人，什么都无所有谓的心态，反而对精神状态的养成是极为不利的。失去目标和劲头，整天无所事事，沉郁无趣的人精神疾患常会易发多发。

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人活着，就一定要专注于考虑生发。面对进取中的困难和挫折，都应看作平常，且又都不能太作寻常。做事就要有敢赢能赢的进取和努力，对于确定的事执着于前而不轻言放弃。

消解散漫，就要对人对事有情义，特别是对己之人生，有明确的抉择和进取，且不断明悟其中的规律和道理，集中精神和力量，勤于完善自我、修为自我，一切都善利生发、善在生发。

（文中图片选自于网络）

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